先洗头还是先洗澡？洗澡用香皂好还是沐浴露好？早上洗澡好还是晚上洗澡好？女性月子期间能不能洗澡？……

洗澡，一件再普通不过的事情，可关于它的争议却从未停止。今天，我们就跟大家聊聊这些话题。

先洗头还是先洗澡？

都可以，看自己喜欢。对于普通人来说，不管是先洗头还是先洗澡对人体都不会造成太大的影响。不过对于那些心血管疾病的患者来说，冬天洗澡可以先淋浴冲洗四肢、身体，再洗头，以免外界温度刺激太强烈引起血管收缩、血压升高、心率增快。

洗澡用香皂好还是沐浴露好？

总体来说两者差异不大。香皂清洁力更强，除污去油效果较好，比较适合油性皮肤的人。沐浴露使用感更好，有些人可能觉得滑滑的，像“洗不干净”，那是沐浴露为改善肤质特意留下的油脂类物质，适应就好。

早上洗澡好还是晚上洗澡好？

早上洗澡有助于促进大脑兴奋，保证一天精神振奋；晚上洗澡有助于消除疲劳，放松入睡。因此早上洗还是晚上洗，取决于你更想要哪种效果。

不过提醒一下大家，如果选择早上洗，建议洗之前先吃点东西，以免洗澡过程中出现低血糖。（夜间出汗多的人可以选择早上洗澡哦）

洗冷水澡可以增强抗寒能力吗？

需循序渐进，否则反而容易引起感冒。

洗冷水澡确实可以提高一个人对寒冷的适应性，但是这只适用于平时就在锻炼或是已经习惯用冷水洗脸洗澡的人。如果之前都习惯洗热水澡的人，不适合一下子就用冷水洗澡，那样反而可能引起感冒。

女性月子期间能不能洗澡？

当然可以，不过要注意时间。顺产的女性在体力恢复、可自行走动后就能洗澡（淋浴），担心伤口问题也可在4天后洗澡。

剖腹产的女性建议在伤口完全长好（通常需要2周左右）再洗澡，也有人2天后就洗澡的，但要注意避免伤口浸染，并注意及时更换干净、干燥的敷料。

总的来说，洗澡并没有太多的讲究，但最好不要在饱食、饮酒后、较长时间体力劳动后马上洗澡，以免造成大脑供血不足。

此外，洗澡时间不能过长，控制在15分钟之内即可，时间过长容易造成胸闷、呼吸不畅。冬天洗澡也不能过于频繁，每周2~3次即可，洗澡过勤容易造成皮肤干燥、瘙痒。因此洗完后，建议涂抹身体乳。

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(图片来源：九牧卫浴公众号，侵删)

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(图片来源：九牧卫浴公众号，侵删)

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(图片来源：九牧卫浴公众号，侵删)

(文章来源：九牧卫浴公众号，侵删)